Попробуйте этот рецепт домашнего свекольного энергетика, который эффективно освежит и придаст бодрости. Второй ингредиент, имбирь, укрепит ваш организм и очистит его от вредных веществ. Если вам по-прежнему не хватает сил и мотивации, включите этот напиток в свой рацион.

Когда вы чувствуете слабость, усталость или стресс, вам точно не помешает увеличить дозу витаминов и минералов в ежедневном рационе. Они нужны организму для регенерации, восстановления сил и здорового вида. Домашний свекольный энергетик придаст вам сил и положительно повлияет на настроение. Узнайте, как легко его приготовить.

Витамины из свеклы, энергия из имбиря

Почему домашний энергетик из свеклы и имбиря так бодрит? Виной всему, конечно же, питательная ценность овоща и корнеплода. Свекла — это низкокалорийный кладезь витаминов, включая A, C, E, K и витамины группы B. В ней также содержатся минералы, в том числе калий, магний, железо, фосфор, марганец и цинк. Благодаря этому он сенсационно восполняет дефицит этих компонентов, восстанавливает ослабленный организм и улучшает внешний вид.

При плохом настроении и усталости восстанавливает жизненные силы и благотворно влияет на нервную систему. Кроме того, свекла не лишена клетчатки, которая влияет на правильное пищеварение, ускоряет обмен веществ и предотвращает запоры. Овощи снижают уровень сахара, холестерина и кровяного давления. Он чрезвычайно важен для здоровья сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем.

С другой стороны Имбирь благодаря своим свойствам называется природным антибиотиком. Он также источником витаминов — А, С, Е, К и витаминов группы В — и минералов — калия, железа и фосфора. Корень демонстрирует антибактериальное и противовирусное действие. Он эффективно снимает симптомы простуды, помогает откашлять стойкую мокроту и снижает температуру.

Кроме того снимает воспаление и укрепляет иммунную систему. Имбирь также обладает антиоксидантными и противораковыми свойствами, снижает чрезмерно высокий уровень холестерина и способствует правильной циркуляции крови. Корень стимулирует пищеварение, выводит токсины и ускоряет метаболизм. Он также обладает мочегонным эффектом, уменьшающим отеки и припухлости.

Домашний свекольный энергетик — рецепт и применение

Соединив свеклу и имбирь в домашнем энергетике, вы можете рассчитывать на вкусный, но прежде всего полезный напиток. Он не только эффективно запустит ваш организм и зарядит энергией, но и окажет благотворное влияние на внешний вид и настроение. Как приготовить свекольно-имбирный энергетик — рецепт требует подготовки нескольких ингредиентов и наличия соковыжималки.

Ингредиенты:

  • 2 свеклы,
  • 2 яблока,
  • лимон,
  • ок. 3 см корня имбиря,
  • половина чайной ложки меда,
  • , щепотка чили,
  • вода.

Очистите свеклу, яблоко, имбирь и лимон и нарежьте их небольшими кусочками. Поочередно поместите их в соковыжималку, чтобы соки из овощей и фруктов стекали в кувшин. Смешайте все соки, добавьте воду, мед и щепотку чили. Хорошо перемешайте и перелейте в бокал.

Как использовать домашний свекольно-имбирный энергетик? Лучше всего пить его каждое утро и вечер в течение нескольких дней., чтобы очистить организм от вредных веществ, успокоить внутренние органы и эффективно стимулировать. Можно приготовить большее количество напитка за один раз и хранить его в бутылках в холодильнике. Не забывайте использовать лекарство в течение недели, а затем сделайте перерыв. При передозировке свеклы в рационе есть риск желудочно-кишечных расстройств, а избыток имбиря — действует на желудок раздражающе.

Похожие статьи:

Зимой съешьте ложечку. Лакомство из кладовки повысит иммунитет и разгрузит печень

Осенью лучшего супа не найти. Борщ с картофелем — рецепт согревающего и яркого обеда